PRENATAL YOGA UNTUK MENGURANGI KELUHAN KETIDAKNYAMANAN PADA IBU HAMIL TRIMESTER III
DOI:
https://doi.org/10.47701/jbar2n91Keywords:
Prenatal Yoga, Ketidaknyamanan, Ibu Hamil Trimester IIIAbstract
Selama kehamilan ibu seringkali mengalami ketidaknyamanan dalam proses kehamilannya. Ketidaknyamanan ibu hamil bisa mempengaruhi perubahan fisik dan psikologis ibu. Perubahan fisik dan psikologis ini membuat ibu merasa nyeri punggung belakang, cepat lelah, sulit tidur, sesak napas, bahkan kram pada tangan dan kaki. Salah satu bentuk olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil untuk mengurangi keluhan adalah prenatal yoga. Prenatal yoga diharapkan dapat mengurangi keluhan ketidaknyamanan pada ibu hamil dan dapat membantu ibu hamil merasa nyaman selama masa kehamilan atau hingga proses persalinan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap penurunan ketidaknyamanan pada ibu hamil trimester III. Peneliti melakukan intervensi prenatal yoga dengan metode one grup pre-post-test design dengan sampel yang digunakan ada 25 ibu hamil trimester III di Desa Krangkeng Kecamatan Sukoharjo. Data diperoleh dari kuesioner ketidaknyamanan yang diberikan pada saat sebelum dan sesudah pemberian Prenatal Yoga selama 4 minggu berturut-turut dengan jadwal 1 kali setiap minggunya. Hasil penelitian menunjukkan ketidaknyamanan trimester III terbanyak saat pre-test yaitu nyeri punggung 14 (65%), dan saat post test turun menjadi 2 (8%). Dari hasil uji Paired T-Test terdapat pengaruh Prenatal Yoga terhadap penurunan keluhan ketidaknyamanan ibu hamil trimester III dengan (p value = 0,001) < (? = 0,05).
References
Alfi Fauziah, N., Sanjaya, R., Novianasari, R., Studi Kebidanan, P., & Kesehatan Universitas Aisyah Pringsewu, F. (2020). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Jurnal Maternitas UAP (JAMAN UAP) Universitas Aisyah Pringsewu, 1(2), 1–7.
Curtis et. al. (2014). Effect of a behavior- change intervention on handwashing with soap im India (SuperAmma) : a clutser-randomised trial. Lancet Glob Health, 2.
Devi M. (2014). Pengaruh Yoga Antenatal Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kedokteran dan kesehatan, volume 1, no 1, Oktober 2014:;47-53.
Dewi, Vivian Nanny Lia: Sunarsih, Tri. (2011). Asuhan Kebidanan Ibu Nifas. Jakarta : Salemba Medika.
Elkhapi, N., Minata, F., Yulizar, Y., & Anggraini, A. (2023). Hubungan Usia Kehamilan, Paritas, Aktivitas dengan Terjadinya Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester II dan III di Puskesmas Kemu Kabupaten Oku Selatan Tahun 2023. Innovative: Journal Of Social Science Research, 3(5), 6411–6425.
Hidayat. (2018). Panduan Penulisan Skripsi Sarjana. Bandung: Fakultas Psikologi Universitas Kristen Maranatha.
Mardliyana, N.E. and Puspita, I.M., 2023. Kelas Prenatal Yoga Sebagai Upaya Mengurangi Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil. Indonesia Berdaya, 4(1), pp.305-312.
Mediarti D. (2014). Pengaruh Yoga Antenatal terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Publikasi Ilmiah Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya, 1(1), 47-53.
Pain, P. and Mother, I., 2020. Prenatal yoga untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Jurnal SMART Kebidanan, 7(1), pp.9-13.
Prasetyono. (2010). Buku Ajar Ilmu Bedah. Jakarta. EGC
Pratignyo. (2015). Yoga Ibu Hamil. Pustaka Bunda, Jakarta.
Prawirohardjo, Sarwono. (2017). Ilmu Kebidanan Sarwono Prawirohardjo. Jakarta: PT Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.
Rafika. (2012). Asuhan Kebidanan Kehamilan. Jakarta. Sabiya
Romauli, S. (2011). Buku Ajar Kebidanan Konsep dasar Asuhan Kehamilan. Yogyakarta: Nuha Medika.
Rusmita. (2015). Pengaruah Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan Di RSIA Limijati Bandung. Publikasi Lembaga Penelitian & Pengabdian Masyarakat Universitas BSI Bandung.
Rustiningsih, T., Asih, F.R. and Solihin, S., 2022. Prenatal Yoga Menurunkan Keluhan Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan Malakbi, 3(2), pp.66-71.
Sihotang, dkk. (2016). Pengaruh keteraturan senam hamil terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III.
Simanjuntak, M.K., 2022. Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Journal of Advanced Nursing and Health Sciences, pp.19-24.
Sindhu, P. (2015). Yoga untuk kehamilan sehat, bahagia dan penuh makna. Seri bugar. Bandung: Qonita, Mizan Pustaka.Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung : Alfabeta.
Wiknjosastro H. (2011). Ilmu Kebidanan. Jakarta. Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawiroharjo
WHO. (2018). Maternal Mortality: World Health Organization
