CAT STRETCH EXERCISE MAMPU MENURUNKAN NYERI DISMINOREA

Authors

  • Ikrima Rahmasari Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Purwati Purwati Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Endrat Kartiko Utomo Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Annisa Yuli Kartikasari Universitas Duta Bangsa Surakarta
  • Dhiani Budiarti RS Ortopedi Dr. Soeharso Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.47701/sikenas.vi.2967

Keywords:

cat stretch excercise, nyeri haid, dismenore

Abstract

Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya dinding rahim bagian dalam yang mengandung banyak pembuluh darah dan sel telur yang tidak di buahi. Selama periode menstruasi, rahim berkontraksi untuk membantu mengeluarkan lapisannya. Kontraksi ini akibat kemunculan hormon prostaglandin yang memicu rasa sakit dan peradangan. Rasa sakit atau nyeri pada bagian bawah perut yang terjadi saat wanita mengalami siklus menstruasi ini disebut dengan dismenorea. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk menurunkan nyeri pada saat menstruasi yaitu dengan cat stretch exercise. Cat Stretch Exercise merupakan bagian dari Abdominal Stretch Exercise, yang bertujuan menambah kekuatan otot, daya tahan dan fleksibiltas otot, kebugaran tubuh, mengurangi ketegangan otot (kram), mengurangi nyeri otot, mengurangi rasa sakit disaat menstruasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengatahui pengaruh cat stretch exercise terhadap intensitas dismenore pada siswi. Metode yang digunakan yaitu quasy experiment tanpa kelompok kontrol. Sampel penelitian ini adalah 26  reponden, diambil dengan mengunakan teknik random sampling. Data dikumpulkan dengan mengunakan Kuesioner Numeric Pain Rating Scale. Hasil Penelitian menunjukan bahwa ada penurunan signifikan dalam tingkat nyeri haid pada remaja putri (p value = 0,0001) setelah diberikan cat stretch excercise. Dapat disimpulkan cat stretch exercise berpengaruh secara signifikan dalam mengurangi intensitas nyeri haid pada siswi.

References

Andrews, G. (2014). Buku Ajar Kesehatan Reproduksi Wanita. Jakarta : EGC.

Haruyama, S. (2011). The Miracle of Endorphine. Jakarta : Mizan Pustaka.

Purwaningsih, dkk. (2017). Pengaruh Cat Stretch Exercise Terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Menstruasi (Dysmenorrhea) dan Tanda-tanda Vital pada Remaja. Diakses dari https://ejournal.unair.ac.id/JNERS/article/view/4947 pada tanggal 30 Januari 2022.

Rahayu. (2020). Pengaruh Menarche dan lamanya Haid Terhadap Peningkatan Kejadian Disminore. Makassar: LPPM UIT.

Ratnawati, A. (2018). Asuhan Keperawatan pada Pasien dengan Gangguan Sistem Reproduksi. Yogyakarta : Pustaka Baru Press.

Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung :CV Alfabeta.

Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung :CV Alfabeta.

Salbiah, S. (2015). Penurunan Tingkat Nyeri Saat Menstruasi Melalui Latihan Abdominal Stretching. Jurnal Ilmu Keperawatan. Diakses dari http:// jurnal.unsyiah.ac.id/JIK/article/viewFile/513 1/4310 pada tanggal 28 Mei 2022.

Sari, D K., Riyani W dan Ikrima R. (2016). Cat Stretch Exercise Sebagai Upaya Mengurangi Nyeri Haid Pada Remaja Putri. Gaster Vol XIV No 1 Februari 2016. Diakses dari : http://jurnal.stikesaisyiyah.ac.id/index.php/gaster/article/vie w/103 pada tanggal 30 Januari 2022.

Thermacare. (2010). Abdominal Stretching Exercise For Menstrual Pain. Diakses dari : http://www.chiromax.com/Media/Abstretc h.pdf Diakses pada tanggal 30 Januari 2022.

Vispute, S. S., Smith, J. D., Lecheminant, J. D., & Hurley, K. S. (2011). The effect of abdominal exercise on abdominal fat. Journal of Strength and Conditioning Research, 25(9), 2559–2564. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46.

Wong, C. L. (2018). Health-related quality of life among Chinese adolescent girls with Dysmenorrhoea. Reproductive Health, 15(1), 1–10. https://doi.org/10.1186/s12978-018-0540-5.

Wulandari. (2017). Pengaruh Abdominal Stretch Terhadap Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri. Jombang: STIKES Insan Cendekia.

Yumnisak. (2018). Pengaruh Abdominal Stretching Terhadap Intensitas Nyeri Haid Pada Remaja Putri. Jombang: STIKES Insan Cendekia Medika.

Downloads

Published

2023-06-30

Issue

Section

Articles