EFEKTIFITAS TERAPI MINDFULNESS TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA HIPERTENSI
DOI:
https://doi.org/10.47701/sikenas.vi.2060Keywords:
Hipertensi, Mindfulness, Tekanan DarahAbstract
Latar Belakang: Hipertensi setiap tahunnya mengalami peningkatan, penanganan
hipertensi selain dengan farmakologi bisa dilakukan dengan non farmakologi salah satunya
adalah dengan terapi mindfulness. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi
mindfulness terhadap penurunan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi. Metode:
Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan desain one group pretest-posttest design.
Pengumpulan data dilakukan di Kelurahan Begajah Sukoharjo. Populasi dalam penelitian ini
adalah seluruh lansia dengan jumlah sampel 30 responden. Teknik pengambilan sampel dengan
total sampling. Analisis data menggunakan uji T sampel berpasangan. Nilai P dua sisi <0,05
dianggap signifikan secara statistik. Semua data dianalisis menggunakan program SPSS 20.0.
Hasil: Hasil analisis menunjukkan bahwa sebelum intervensi sebagian besar lansia mengalami
hipertensi sedang (54,0%), hasil setelah intervensi kurang dari separuh lansia mengalami
hipertensi ringan (47,0%). Ada pengaruh meditasi mindfulness terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia penderita hipertensi (p<0,05). Kesimpulan: Analisis ini mengkonfirmasi efek
mindfulness untuk menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi. Berdasarkan
hasil penelitian ini disarankan untuk memberikan pendidikan kesehatan kepada lansia tentang
terapi nonfarmakologis yang mudah dilakukan oleh lansia agar dapat mengetahui pencegahan
dan mengurangi penyakit yang diderita serta memeriksakan penyakit dari pelayanan kesehatan
terdekat.
References
Adler-Neal, A. L. et al. (2020) ‘The Role of Heart Rate Variability in Mindfulness-Based Pain
Relief’, Journal of Pain. doi: 10.1016/j.jpain.2019.07.003.
‘Agency for Healthcare Research and Quality’ (2020) in Definitions. doi: 10.32388/u6iw4b.
An, E. et al. (2021) ‘Mindfulness effects on lifestyle behavior and blood pressure: A randomized
controlled trial’, Health Science Reports. doi: 10.1002/hsr2.296.
Creswell, J. D. (2017) ‘Mindfulness Interventions’, Annual Review of Psychology. doi:
1146/annurev-psych-042716-051139.
Dawson, A. F. et al. (2020) ‘Mindfulness-Based Interventions for University Students: A
Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials’, Applied Psychology:
Health and Well-Being. doi: 10.1111/aphw.12188.
Espinosa, A. (2018) ‘Art as a Mindfulness Practice’, ProQuest Dissertations and Theses.
Hermanto, J. (2014) ‘Pengaruh Pemberian Meditasi Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada
Lansia Dengan Hipertensi Di Unit Sosial Rehabilitasi Pucang Gading Semarang’, Jurnal
Keperawatan.
Liu, M. Y. et al. (2017) ‘Association between psychosocial stress and hypertension: a systematic
review and meta-analysis’, Neurological Research. doi: 10.1080/01616412.2017.1317904.
Loucks, E. B. et al. (2019) ‘Mindfulness-based blood pressure reduction (MB-BP): Stage 1 singlearm
clinical trial’, PLoS ONE. doi: 10.1371/journal.pone.0223095.
martin, W. (2016) ‘PENGARUH TERAPI MEDITASI TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN
DARAH PADA LANSIA YANG MENGALAMI HIPERTENSI’, Jurnal Iptek Terapan. doi:
22216/jit.2016.v10i4.468.
Nijjar, P. S. et al. (2019) ‘Randomized Trial of Mindfulness-Based Stress Reduction in Cardiac
Patients Eligible for Cardiac Rehabilitation’, Scientific Reports. doi: 10.1038/s41598-019-
-2.
Park, S. H. and Han, K. S. (2017) ‘Blood pressure response to meditation and yoga: A systematic
review and meta-analysis’, Journal of Alternative and Complementary Medicine. doi:
1089/acm.2016.0234.
Ponte Márquez, P. H. et al. (2019) ‘Benefits of mindfulness meditation in reducing blood pressure
and stress in patients with arterial hypertension’, Journal of Human Hypertension. doi:
1038/s41371-018-0130-6.
Pujiastuti, T. T. (2018) ‘PENGARUH PEMBERIAN MEDITASI TERHADAP PENURUNAN
TEKANAN DARAH PENDERITA HIPERTENSI DI DESA SINDUMARTANI
NGEMPLAK SLEMAN YOGYAKARTA’, JURNAL KESEHATAN MASYARAKAT. doi:
47317/jkm.v11i2.62.
RISKESDAS (2018) ‘Riset Kesehatan Dasar 2018’, Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.
Utama, R., Kurniawan, T. S. and Rakhmawati, N. (2021) ‘Pengaruh Terapi Meditasi Mindfulness
Spiritual Islam Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Puskesmas
Jaten’, Jurnal Ilmu Kesehatan.
WHO (2016) ‘World Health Organization (WHO). World health statistics 2019: monitoring health
for the SDGs, sustainable development goals’, World Health Organization.
Zhang, F. et al. (2021) ‘Influence of Mindfulness and Relaxation on Treatment of Essential
Hypertension: Meta-Analysis’, Journal of Healthcare Engineering. doi:
1155/2021/2272469.
Zhang, J. Y. et al. (2019) ‘Effects of mindfulness-based stress reduction on prenatal stress, anxiety
and depression’, Psychology, Health and Medicine. doi: 10.1080/13548506.2018.1468028.
Zou, L. et al. (2018) ‘Effects of meditative movements on major depressive disorder: A systematic
review and meta-analysis of randomized controlled trials’, Journal of Clinical Medicine. doi:
3390/jcm7080195.
